テーマ展示『心身ともに体調管理』のお知らせ(2019.06.04-)

2019.06.04~

季節の変わり目で、体調を崩しがちな人も多いかもしれません。
そんな時期に、普段の運動や食事などで、自分を見つめ直してみましょう☆心も身体も健康的な生活、目指してみませんか?

運動

書名 著者・編者名 請求記号 資料ID
健康生活のための運動・スポーツ 中井誠一, 間瀬知紀, 下村雅昭, 新矢博美, 南千恵, 森博文著 780.19/Ke 100058320
健康づくりのための運動の科学 (はじめて学ぶ健康・スポーツ科学シリーズ:11) 柴田真志 [ほか] 著/鵤木秀夫編 780.19/Ke 100061436
「代謝」がわかれば身体がわかる(光文社新書 898) 大平万里著 491.4/Od 310010106
身体が求める運動とは何か : 法則性を活かした運動誘導 水口慶高, 山岸茂則, 舟波真一著 491.36/Ka 100067732
運動と健康 臼井永男著 780.19/Us 100068486
スポーツトレーニングの基本と新理論 佐久間和彦監修 780.7/Su 310009632
スポーツ・健康医科学 (放送大学大学院教材:8910693-1-1511. 生活健康科学プログラム) 河合祥雄編著 780.19/Ka 100064900
生活習慣病の運動指導 1 : 運動指導の基礎知識 [DVD] (健康・保健シリーズ) 医学映像教育センター制作著作 493.1/Se/1 650001779
生活習慣病の運動指導 2 : 生活習慣病 1 [DVD] (健康・保健シリーズ) 医学映像教育センター制作著作 493.1/Se/2 650001780
生活習慣病の運動指導 3 : 生活習慣病 2 [DVD] (健康・保健シリーズ) 医学映像教育センター制作著作 493.1/Se/3 650001781
生活習慣病の運動指導 4 : 生活習慣病 3 [DVD] (健康・保健シリーズ) 医学映像教育センター制作著作 493.1/Se/4 650001782
疲れたときは、からだを動かす! : アクティブレストのすすめ 山本利春著 780.19/Ya 310003841
競歩式最強ウォーキング : 楽に!きれいに!より速く! 栁澤哲著 782/Ya 100054441
歩くだけで若返る!プールウォーク超入門 高橋雄介著 785.2/Ta 100061198
太らない!疲れない!みんなの体幹体操 中村勝美著 781.4/Na 310007705
基礎から学ぶ!ストレッチング 谷本道哉, 岡田隆, 荒川裕志著 781.4/Ki 100063237
簡単ストレッチ (らくらくブックス) 781/Sa 100032030
暮らしの中のからだづくり 春山文子, 河田美保共著 781.4/Ha 100064550
今治タオル体操 (講談社の実用book) 今治タオル体操愛好会著 781.4/Im 310007433
もっとスゴイ!大人のラジオ体操 : 決定版 (講談社の実用book) 中村格子著 781.4/Na 310007429
今日からはじめる山歩き : 基本のすべてがわかる本 (るるぶDo!) 森田秀巳, 田口裕子, 松倉一夫執筆・撮影 786.1/Mo 310007208
楽しい!日帰り山歩き入門 神崎忠男監修 786.1/Ta 310005543
体が硬い人でもできるやさしいヨガ (洋泉社mook) Rie監修 498.3/Ka 310006648

食事

書名 著者・編者名 請求記号 資料ID
食べてげんき : 管理栄養士が考えた健康レシピ集 食べてげんき食育グループ編 596/Ta 100054707
女子栄養大学の最高の朝ごはん 香川芳子著/豊満美峰子レシピ考案 596/Ka 310007225
女子栄養大学の毎日おかず : 食材からひける、献立もついてる 596/Jo 310006079
栄養の基本がわかる図解事典 中村丁次監修 498.5/Ei 100065530
データ栄養学のすすめ 佐々木敏著 498.5/Sa 100069634
栄養データはこう読む 佐々木敏著 498.5/Sa 100069633
栄養素の通になる 上西一弘著 498.5/Ue 100056262
知っておきたい食生活の基礎知識 : 「食育」の実践のために 野々村瑞穂編著/橋本通子, 松岡幸代著 498.5/No 100051249
なにをどれだけ食べたらいいの? : バランスのよい食事ガイド 第3版 香川芳子監修 498.5/Na 310009484
毎日の食事のカロリーガイド 改訂版 竹内冨貴子料理&データ作成 498.5/Ma 100059292
外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド 竹内冨貴子料理&データ作成 498.5/Ga 310009483
一汁一菜でよいという提案 土井善晴著 596.04/Do 310009644
ミツカン社員のお酢レシピ : 毎日大さじ1杯のお酢で、おいしく健康生活 ミツカン監修 596/Mi 310006503
体脂肪計タニタの社員食堂 : 500kcalのまんぷく定食 タニタ著 596/Ta 310005646
続・体脂肪計タニタの社員食堂 : 500kcalのまんぷく定食 タニタ著 596/Ta/2 310006377
食の視点 : 日本人の食生活を考える 今井勝行, 磯部由香著 498.5/Im 100054649
スポーツ栄養士のキッチンから : アスリート・ジュニアのための絶品レシピ こばたてるみ著 596/Ko 100058297
毎日使える薬膳&漢方の食材事典 阪口珠未著 498.5/Sa 310009485
女性のための漢方生活レッスン (セレクトbooks) 薬日本堂監修 498.3/Jo 310006532
今日からはじめる野菜薬膳 : からだに役立つ食材きほん帖 橋口亮, 橋口玲子著 498.5/Ha 100060485
台所薬膳 : 身近な食べ物一三五種の薬効を活かす : おいしく食べて体に効く 大石雅子 [ほか] 著 498.5/Da 100064159
薬膳お菓子 : 季節と身体によりそうお菓子作り 辰巳洋, 大村和子 [著] 596.6/Ta 100060481
ドクターズスムージー : ダイエットだけじゃない!キレイと元気に差をつける : 決定版 浜中聡子著 498.3/Ha 310007241
機能性野菜の科学 : 健康維持・病気予防に働く野菜の力 (B&Tブックス. おもしろサイエンス) 佐竹元吉編著 498.5/Sa 100066718
やさしくはじめるマクロビオティック入門 チャヤマクロビオティックス監修 498.5/Ch 100060482
風邪とごはん : ひく前 ひいた ひいた後 渡辺有子著 596/Wa 100055241
食べるクスリおかゆ 崔智恩著 596.3/Ch 100055499
納豆ごはん : 1日3食、おやつや晩酌にまで使えるレシピ : 105品 白山精一〔著〕 : 健康納豆食普及委員会〔著〕 596.3/Sh 310005141
使える!豆腐おかずの本 : 毎日食べたい!全194レシピ 厚揚げ・油揚げ・納豆・豆乳 596.3/Fu 310004209
雑穀だいすき! : 小粒でパワフル、おいしいレシピ81品 日本雑穀協会, 松田美智子著 596.3/Ni 310004352
野菜の選び方, 扱い方。 : 料理上手の基礎知識 内田悟著 596.3/Uc 100051367

心理療法・セラピー etc.

書名 著者・編者名 請求記号 資料ID
やさしく学べる心理療法の基礎 窪内節子, 吉武光世共著 146.8/Ku 100037421
メンタルヘルスを学ぶ : 精神医学・内科学・心理学の視点から 村井俊哉, 森本恵子, 石井信子編著 498.3/Me 100067825
誰もがイライラしたくないのに、なぜイライラしてしまうのか? ジョー・パルカ , フローラ・リクトマン著/黒木章人訳 141.6/Pa 100059575
ギスギスした人間関係をまーるくする心理学 : エリック・バーンのTA [1] 安部朋子著 146.8/Ab 310008872
ギスギスした人間関係をまーるくする心理学 : エリック・バーンのTA 2 上級編 安部朋子著 146.8/Ab/2 310008824
自分を支える心の技法 : 対人関係を変える9つのレッスン 名越康文著 498.3/Na 310006397
人生を変える笑顔のつくり方 野坂礼子著 159/No 310002352
心理学でわかるひとの性格・感情辞典 渋谷昌三監修 141.9/Sh 310010248
睡眠と健康 改訂版 宮崎総一郎, 林光緒編著 498.3/Mi 100068485
表現アートセラピー入門 : 絵画・粘土・音楽・ドラマ・ダンスなどを通して 小野京子著 146.8/On 100045992
自然セラピーの科学 宮崎良文編 492.5/Mi 100068488
人生を変えるカラーセラピー 泉智子著 147/Iz 100037580
アロマテラピーのきほん : 決定版 : 基礎から楽しみ方まですべてわかる、安心の1冊 佐々木薫著 499.8/Sa 100060012
フィンランド発ヘンリエッタの実践ハーブ療法 ヘンリエッタ・クレス著/石丸沙織訳 499.8/Kr 100070668
ハーブとアロマの心理療法 山本裕美著 146.8/Ya 100061874